Manfaat Bayam Untuk Kesehatan .- Bayam merupakan sayuran berdaun hijau yang sudah tidak asing lagi di telinga dan lidah semua orang.Hal tersebut dikarekan bayam merupakan salah satu jenis sayuran yang relatif murah dan mudah didapat.Nah dibalik itu semua perlu diketahui bahwa sayuran bayam memiliki khasiat luar biasa bagi kesehatan tubuh.
Bayam memiliki berbagai kandungan nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh seseorang. Berbagai nutrisi yang di maksud yaitu sumber vitamin A dan K, mangan, folat, magnesium, serat,, kalsium dan protein serta rendah kalori. Berbagai kandungan nutrisi tersebut menjadikan bayam menjadi salah satu makanan bernutrisi lengkap yang pernah ada di bumi ini.Di postingan perdana ini saya akan memberikan informasi seputar manfaat bayam untuk kesehatan yakni berupa :
- Pencegah Kanker Yang Efektif. Bagi sebagian orang, kanker menjadi
salah satu penyakit yang paling menakutkan. Untuk itulah, mengkonsumsi
bayam mampu mencegah penyakit kanker pada tubuh. Ini dikarenakan, bayam
mengandung flavanoid, yaitu jenis antioksidan pencegah kanker seperti
kanker payudara.
- Membuat Jantung Lebih Sehat. Berbagai gaya hidup yang tidak sehat dapat
memunculkan penyakit jantung dan berpotensi besar terkena serangan
jantung. Untuk itulah, mulailah dengan mengkonsumsi sayuran bayam
tersebut. Berbagai nutrisi yang terkandung dalam bayam mampu membuat
jantung terjaga kesehatannya sepanjang waktu.
- Meningkatkan Memori dan Kesehatan Otak. Seiring bertambahnya usia
seseorang, maka kemampuan mengingat sesuatu apapun pasti berkurang.
Untuk itulah, untuk menyehatkan dan meningkatkan daya ingat otak,
mengkonsumsi bayam dapat menjadi salah satu solusinya.
- Penglihatan Yang Lebih Baik. Faktanya, bayam merupakan sumber
vitamin A. Dan seperti yang sudah kita ketahui bersama, vitamin A Sangat
baik untuk menutrisi organ mata atau penglihatan yang anda miliki.
- Menyehatkan Organ Pencernaan. Kandungan serat yang tinggi dalam
bayam sangat efektif menyehatkan organ pencernaan yang anda miliki.
- Menutrisi Tulang daan Sendi. Kandungan kalsium dalam bayam mampu
menguatkan semua tulang di tubuh anda. Sehingga pengeroposan tulang atau
osteoporosis dapat di cegah sedini mungkin dengan rutin mengkonsumsi
sayuran bayam tersebut.
Demikianlah sekilas tentang
manfaat bayam untuk kesehatan semoga bermanfaat dan bisa menambah informasi serta pengetahuan anda serta sehat selalu.
Read More